Cuidado corporal al tomar un baño

Cuidado corporal al tomar un baño

cuidado personal

El cuidado personal puede realizarse de formas diferentes, siendo importantes todas, comer de manera saludable, meditar y hacer ejercicio son maneras muy conocidas de cuidarse, pero algunos consideran que la hora del baño es un lujo muy costoso o que no es importante en su hábito de cuidado personal. El aburrimiento, la obligación o simplemente pensar que no tiene tiempo son factores que evitan que algunas personas se tomen un baño prolongado. Sin embargo, los baños no son solo para la limpieza. Son para relajarse, curarse, calmar la mente e incluso para aliviar los dolores musculares. Todo lo que necesita son algunos ingredientes claves para llevar sus baños al siguiente nivel.

7 maneras de intensificar su cuidado corporal al tomar un baño

Agregue uno o más de estos siete ingredientes, y su baño se volverá menos aburrido y en cambio será un hábito más interesante.

Flores o hierbas

Flores o hierbas

Las plantas son posiblemente uno de los mejores regalos de la Madre Naturaleza. Ya sean secas o frescas, puede agregar flores y hierbas a su baño para mejorar su experiencia. Si bien es una gran satisfacción, otro beneficio es que los aceites esenciales de las plantas se liberan con el vapor del baño. Varias plantas tienen beneficios para el cuidado de la piel, como los poderes mágicamente relajantes de la rosa (tanto para la piel como para los sentidos) o las cualidades vigorizantes del romero. Pruebe un héroe poco probable como la canela o el cardamomo en su próximo baño para una experiencia de cálida perfecta para el clima invernal.

Bolsitas de té

Bolsitas de té

Puede estar pensando que nunca tendrá tiempo para agregar flores frescas o hierbas a su ritual de baño. Afortunadamente, un gran baño puede ser solo un viaje a la despensa. Los tés de manzanilla son perfectos si desea un baño relajante antes de acostarse, o agregue algunas bolsitas de té de jengibre si necesita un impulso de energía para pasar el día.

Aceites esenciales

Aceites esenciales

Si no tiene flores o hierbas naturales en su hogar, intente agregar unas gotas de aceites esenciales al baño. Estas fórmulas concentradas vienen en variedades como menta o eucalipto para ayudarlo a respirar mejor si se siente congestionado. ¿No puede dormir? Pruebe algunas gotas de oleo de lavanda que lo ayudaran a tranquilizarse antes de acostarse.

Sales

Sales

Las sales como la sal marina Epsom o Pink Himalayan son populares en las fórmulas de baño convencionales y de bricolaje debido a su efectividad contra el dolor muscular. Los minerales en la sal, como el calcio, el magnesio y el potasio se absorben en la piel. Al mismo tiempo que absorbe los nutrientes y ayuda a eliminar las toxinas de la piel y el cuerpo.

Leche

Leche

Si tiene leche en su refrigerador, intente agregar una taza a su baño. Agregar leche hará que su piel se sienta suave como la seda debido a sus propiedades exfoliantes. Los ácidos alfa hidroxi (o AHA) exfoliarán y ayudarán con problemas de la piel como el acné o la decoloración, mientras que las vitaminas y proteínas agregarán humedad a la piel.

Avena

avena
Pile of rolled oats and oat plant on beautiful wooden background

Agregar una taza de avena finamente molida a su baño es el remedio perfecto para la piel irritada o con picazón. No es exactamente igual a la avena que compra para comer, la avena finamente molida, conocida como avena coloidal, se disuelve fácilmente en el baño. Si no la tiene en casa, puede moler su propia avena en el procesador de alimentos, solo sepa que no se disolverá tan fácilmente como la coloidal. Esto se conoce como un remedio de bricolaje particularmente popular para las personas con brotes de eczema debido a los beneficios calmantes que tiene para la piel inflamada.

Miel

miel

Las propiedades curativas de la miel son perfectas para la piel en cualquier momento, pero particularmente después de una quemadura solar. La miel es un humectante, lo que significa que atrae y ayuda a retener la humedad. Esto hará que la piel se sienta hidratada después de cualquier baño, y ayudará a sanar la piel quemada por el sol más rápido que si se humectará después de cada baño. Combinar leche y miel en un baño es una experiencia clásica que hará que su piel brille durante todo el año.

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *