Por qué la miel es imprescindible en tu rutina de belleza

Por qué la miel es imprescindible en tu rutina de belleza

Nos encanta agregar un chorrito de miel a una taza de té caliente o a nuestro yogur favorito, pero ¿sabías que la miel, cuando se aplica tópicamente, también tiene increíbles beneficios para el cuidado de la piel? ¿Cómo beneficia exactamente este alimento básico de la despensa a tu cutis? Esto es lo que necesitas saber y la forma correcta de agregarlo a tu rutina de belleza.

¿Que es la miel?

La miel es un líquido espeso y pegajoso que las abejas producen con el néctar que recolectan de las flores. Si bien es más conocido como edulcorante para alimentos y bebidas, también tiene una variedad de usos medicinales, lo que explica por qué a menudo se le llama «oro líquido». Las investigaciones muestran que la miel puede hacer de todo, desde ayudar a curar quemaduras hasta disminuir los efectos del malestar estomacal y aliviar la acidez estomacal .

Beneficios de la miel para la piel

Más allá de sus beneficios medicinales, la miel también puede hacer maravillas en tu piel. “La miel es un ingrediente natural antibacteriano, antiséptico y antiinflamatorio”, explica Marie Hayag , MD, dermatóloga y fundadora de Fifth Avenue Aesthetics en la ciudad de Nueva York. Los estudios demuestran, debido a estas propiedades, que la miel puede ayudar a aliviar una variedad de afecciones de la piel, como el acné y la dermatitis. «Además, puede ayudar a promover y desarrollar el colágeno». El colágeno es un componente básico para una piel sana y de aspecto joven, lo que significa que la miel es un ingrediente antienvejecimiento eficaz.

Cuando se trata de agregar miel a tu rutina de belleza, tienes muchos tipos para elegir, pero algunos son definitivamente más efectivos que otros. Estas son algunas de las mejores opciones:

Miel cruda

El factor más importante a considerar: cómo se procesa la miel o, en este caso, no se procesa. El mejor tipo de miel para tu piel es la miel cruda, dice Hayag. “La miel cruda y sin procesar está repleta de antioxidantes naturales, vitaminas y minerales que ayudan a proteger, reparar y prevenir el daño de la piel”, agrega.

Las vitaminas y nutrientes que puedes encontrar en la miel cruda y sin filtrar incluyen vitaminas B, cobre, hierro, aminoácidos, magnesio y potasio, señala. Busque palabras como «crudo», «sin procesar», «sin filtrar», «sin calentar» y «sin pasteurizar» en la etiqueta, sugiere Hayag.

Miel de Manuka

La miel de Manuka se ha puesto de moda recientemente y es una excelente opción para tu piel. “La miel de Manuka se ha convertido rápidamente en el nuevo ‘estándar de oro’ cuando se trata de usar miel en el cuidado de la piel”, dice Hayag. «Las abejas que producen este tipo de miel polinizan el arbusto de Manuka, que se encuentra solo en Nueva Zelanda, y se dice que su contenido nutricional es cuatro veces más potente que el de otras mieles de flores». La miel de Manuka cruda y sin refinar «tiene muchos beneficios, como propiedades antibacterianas y propiedades para combatir el acné en su máxima potencia», agrega Hayag.

Miel de acacia

Otro tipo de miel que puede resultar beneficiosa es la miel de acacia, que proviene de Japón. Un estudio publicado en el Central Asian Journal of Global Health muestra que la miel de acacia ayuda a tratar la tiña, un grupo de afecciones fúngicas como la tiña y el pie de atleta.

 Miel de Kanuka

Al igual que la miel de Manuka, este tipo de miel también proviene de Nueva Zelanda. El estudio del Central Asian Journal of Global Health encuentra que la miel de kanuka ayuda a calmar la rosácea, el acné y la psoriasis.

Cómo usar miel para la piel

Puedes encontrar miel en muchos productos para el cuidado de la piel; sólo asegúrate de elegir un tipo de miel cruda y sin filtrar cuando compres, independientemente del producto. “Los humectantes, las mascarillas faciales y los bálsamos labiales con miel tienen un efecto adicional humectante y calmante que deja la piel y los labios hidratados”, dice Hayag. “Además, las mascarillas y limpiadores faciales con miel son beneficiosos para combatir el acné y los puntos negros por sus propiedades antibacterianas”.

También ten en cuenta que con la miel natural, existe la posibilidad de alergias. «Las personas alérgicas a la miel no deben usar miel en la piel», aconseja Hayag. «Las personas con alergia al polen o las abejas también deben evitar la aplicación tópica de miel». Cualquier persona con alergias conocidas debe probar la miel en una pequeña parte de la piel antes de aplicarla en áreas más grandes del cuerpo, agrega.

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