15 síntomas del embarazo temprano

15 síntomas del embarazo temprano

Oye, ¿se acerca mi período? Si es así, ¿por qué mi toalla sanitaria todavía está seca dos horas después? Muchas mujeres experimentan ciclos erráticos: algunas reciben su período temprano, mientras que otras lo tienen más tarde.

Si eres una de los pocas afortunadas que recibes tu período a tiempo, bien por ti. Sabrás que algo ha cambiado cuando haya un retraso. La falta de un período es uno de los signos más seguros del embarazo, pero hay otras pistas que las mujeres perciben.

En este artículo, veremos algunos de los primeros signos de embarazo que experimentan las mujeres. También examinaremos algunas de las causas de los síntomas del embarazo y daremos algunos consejos para facilitar un poco el viaje.

¿Qué causa los síntomas del embarazo?

¿No sería bueno si un período perdido fuera la única señal que recibimos para saber que estamos embarazadas? En serio, ¿por qué tenemos que lidiar con tantos síntomas molestos?

La culpa se puede atribuir directamente a las hormonas. Sé que nos gusta culpar a las hormonas de todo, pero en este caso, resulta ser cierto.

Hay varias hormonas que juegan un papel importante durante el embarazo. Su presencia, además de incrementar los niveles de otros, resulta en algunos de los síntomas que se manifiestan físicamente.

Las hormonas del embarazo incluyen:

1. Hormona gonadotropina coriónica humana (hCG)

Esta hormona placentaria se conoce comúnmente como hCG. Se produce en pequeñas cantidades durante las primeras semanas de embarazo y sus niveles aumentan gradualmente a medida que pasa el tiempo.

Las pruebas de embarazo se basan en la presencia de hCG en la sangre y la orina de la madre para detectar el embarazo. Entre otras funciones, hCG es responsable de:

  • Crecimiento del útero.
  • Crecimiento y desarrollo del cordón umbilical.
  • Crecimiento y distinción de órganos fetales.

También se asocia con náuseas y vómitos durante el embarazo. Te dije que podíamos culpar a las hormonas.

2. Lactógeno placentario humano (hPL)

Esta hormona, también producida por la placenta, apoya la nutrición del feto. También ayuda a estimular las glándulas mamarias en los senos en preparación para la lactancia. Si encuentras que tus senos gotean un poco durante el embarazo, ya sabes lo que hay detrás.

3. Estrógeno

Esta hormona cumple muchas funciones en el cuerpo de una mujer. En el embarazo, ayuda a la maduración de los órganos fetales como los pulmones, el hígado y otros tejidos.

4. Progesterona

La progesterona es una hormona que tu cuerpo siempre produce en la segunda mitad de tu ciclo menstrual. Esta hormona estimula el engrosamiento de las paredes uterinas en preparación para la implantación del óvulo fertilizado. También ayuda a mantener la placenta en buenas condiciones de funcionamiento.

La progesterona ralentiza el movimiento del tracto gastrointestinal (GI). Algunas de las molestias asociadas con la progesterona incluyen estreñimiento, indigestión y acidez, entre otras.

Síntomas tempranos del embarazo

Los cuerpos de las mujeres reaccionan de manera diferente, por lo que la experiencia de una mujer puede no ser necesariamente la de otra. Dicho esto, aquí hay algunos síntomas tempranos del embarazo que debes tener en cuenta.

Ten en cuenta que es posible que no tengas todos estos. Es posible que solo tengas un par y aún podrías estar embarazada.

1. Náusea

Este es uno de los primeros síntomas del embarazo y puede ser difícil de manejar. Te sientes enferma, tienes arcadas o vomitas ante el más mínimo olor a olor «ofensivo». Es difícil creer que tu vida volverá a ser normal.

Sorprendentemente, las náuseas son un signo de un embarazo saludable, incluso si no se siente así. Se sospecha que la presencia de la hormona hCG y el aumento de los niveles de estrógeno están detrás de este síntoma.

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?

  • Come galletas saladas antes de levantarte de la cama por la mañana y levántate despacio.
  • Haz todo lo posible para evitar olores o alimentos que te provoquen arcadas.
  • Ventila las habitaciones o enciende el ventilador para que pueda respirar mejor. 
  • Chupa caramelos duros. Algunas mujeres prefieren los dulces amargos o con sabor a limón.
  • Minimiza la cantidad de agua que tomas con tus comidas.
  • Se sabe que la limonada y las cervezas de jengibre minimizan las náuseas; bebe un poco.

Si las náuseas son demasiado para que las puedas controlar, habla con tu médico. Existen medicamentos que pueden ayudar a combatir este síntoma.

2. Exceso de saliva

Te despiertas un día y de repente tienes toda esta saliva en la boca. ¿Qué pasó? Tienes lo que se conoce en medicina como ptialismo.

Este síntoma no representa ningún peligro para tu bebé, pero puede resultar incómodo de tratar.

Algunas mujeres escupirán el exceso de saliva en un pañuelo de papel o tela, lo que puede resultar un poco incómodo, especialmente si estás entre una multitud.

¿Qué lo causa? Se desconoce su origen, pero los cambios hormonales pueden estar detrás del exceso de saliva. Las náuseas matutinas, las náuseas y la acidez estomacal también pueden provocar una acumulación de saliva.

¿Qué puedes hacer al respecto? Bueno, alguna literatura médica recomienda el uso de barbitúricos, anticolinérgicos o carbohidratos fosforados, pero ninguno de estos son tratamientos concluyentes.

Así que aquí hay algunos consejos para aliviar este síntoma:

  • Bebe agua con frecuencia para ayudarte a tragar la saliva.
  • Usa enjuague bucal varias veces al día.
  • Mastica chicle sin azúcar o chupa caramelos duros.
  • Consume comidas pequeñas durante el día.

3. Flatulencias

Romper el viento o tirarse gases tiene que ser una de las cosas más vergonzosas del embarazo.

¿Qué lo causa? Nuestro enemigo, la progesterona, hace que los músculos de tu cuerpo se relajen. Como resultado, los músculos intestinales relajados ralentizan la digestión y provocan la acumulación de gases.

De una forma u otra, el gas tiene que salir de tu cuerpo, por lo que es posible que eructes y te tires muchos gases. Aquí está la parte divertida: dado que todos los músculos están relajados, te resultará más difícil controlar la liberación de gases.

Es mucho más fácil reírse del pedo más adelante en tu embarazo cuando se te la panza. Pero cuando estás recién embarazada y no tienes nada que mostrar, es incómodo.

¿Hay alguna forma de controlar esos momentos de «oops, lo siento»? Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:

  • Bebe mucha agua para ayudar al proceso de digestión y prevenir el estreñimiento.
  • Mantén un diario de alimentos. Algunos de los alimentos saludables que comemos contienen carbohidratos complejos que liberan gas nitrógeno cuando se descomponen. Busca alimentos que te produzcan gases y manténte alejado de ellos.
  • Haz ejercicio con regularidad para ayudar a acelerar el proceso de digestión.
  • Evita las bebidas carbonatadas, ya que contienen dióxido de carbono que hará que se acumule gas en tu sistema.

4. Somnolencia

Para la mujer que siempre está en movimiento, este síntoma puede ser completamente frustrante. Tienes tantas cosas en tu lista de tareas pendientes, pero por alguna razón, siempre tienes sueño hoy en día.

¿Qué lo causa? Si menciono la progesterona una vez más, te sentirás como si estuvieras sesgada, pero es la verdad. Es responsable de muchas de las cosas que están sucediendo.

El aumento de los niveles de progesterona es responsable de la fatiga y la somnolencia inexplicables. Esta fatiga generalmente desaparece a medida que se instala en el segundo trimestre, solo para regresar en el tercer trimestre.

Además, si tienes náuseas o frecuentas mucho el baño, tu sueño se interrumpe y eso te dejará sintiéndote agotada y con sueño.

¿Qué puedes hacer para mejorarlo? Algunas cosas pueden ayudar:

  • Descansa lo suficiente. Si es posible, acuéstate temprano o duerme hasta tarde. Si puedes dedicar algo de tiempo durante el día para una siesta, házlo.
  • No tienes que hacer todo. No es necesario que asistas a todas las funciones sociales ni que termines todas las tareas del hogar a tiempo. No evites pedir ayuda.
  • Si amas tu café, puede que sea el momento de reducirlo. Reemplázalo con agua u otros jugos más saludables. Es posible que debas reducir la ingesta de líquidos por la noche si la micción frecuente es un problema.
  • Recuerda que esto no es permanente. Puede parecer que ha estado sucediendo desde siempre, pero no es así y lo superarás.

5. Algo se me ha quedado atascado en la garganta

¿Sientes una cosa atascada en tu garganta que no puedes tragar? El nombre correcto para este síntoma es ERGE, que es un acrónimo de Enfermedad por reflujo gastroesofágico.

¿Qué lo causa? El LES (esfínter esofágico inferior) es un músculo en forma de anillo que se encuentra en la parte inferior del esófago. La comida pasa a través del LES hacia el estómago y este músculo funciona como una válvula entre el esófago y el estómago.

Si el músculo no se cierra correctamente, parte del contenido del estómago se filtra y causa ERGE. Terminas sintiendo que tu garganta está apretada o que hay comida atorada en tu garganta, y sabemos que no es divertido.

¿Hay algo que puedas hacer al respecto? Sí, puedes consultar a tu médico, quien te recomendará la medicación adecuada para combatir el reflujo. Otras cosas que puedes hacer incluyen:

  • Usa ropa holgada.
  • Mantente alejada del alcohol y los cigarrillos, lo que debes hacer de todos modos si sospechas que estás embarazada.
  • Consume comidas pequeñas con más frecuencia que dos o tres grandes.
  • Evita acostarte poco después de las comidas. Intenta comer al menos tres horas antes de acostarte.
  • No te recuestes durante los primeros 60 minutos después de comer.

7. Un resfriado sin fin

Te enorgulleces de comer bien y de cuidarte, entonces, ¿por qué tu resfriado es recurrente? El embarazo podría ser la razón.

¿Qué lo causa? Cuando quedas embarazada, tu cuerpo naturalmente debilitará tu sistema inmunológico para que el embarazo sea exitoso. Si bien esto es bueno para el bebé en crecimiento, lo hace propenso a los resfriados y la gripe.

Esto es lo que puedes hacer para mejorarlo:

  • Descansa mucho.
  • Bebe suficiente agua. Trata de tomar 10 tazas todos los días.
  • Si tienes poco apetito, intenta reducir las porciones de comida. También puedes preparar batidos nutritivos con tus frutas o verduras favoritas.
  • Lávate las manos con regularidad para evitar los gérmenes.
  • Si estás en contacto con personas que tienen resfriados, evita tocarse las manos o comer después de tener contacto con ellas.
  • Si el resfriado persiste o sientes que se acerca una fiebre alta, es mejor consultar a un médico para obtener asistencia médica. También puede hablar con tu médico sobre la posibilidad de vacunarte contra la gripe para ayudar a fortalecer su inmunidad.

8. Secreción vaginal

¿Notas una secreción blanca lechosa? Este es uno de los primeros signos de embarazo y es perfectamente normal a medida que tu cuerpo cambia para adaptarse a tu bebé en crecimiento.

Evita las duchas vaginales, ya que esto puede alterar el equilibrio del pH en tu vagina y provocar infecciones.

Siempre debes evitar las duchas vaginales, ya sea que estés embarazada o no. Las duchas vaginales son perjudiciales para la flora vaginal normal.

Mantente alejada de los tampones, ya que también pueden introducir gérmenes en tu vagina. Puedes usar un protector de bragas para mantenerte cómoda. También debes consultar a un ginecólogo si notas alguna secreción de color amarillo verdoso, a pescado o con bultos, ya que esto podría ser un signo de infección.

9. Sensaciones de tirones y tirones en el abdomen

Este síntoma temprano del embarazo puede ser incómodo. Se siente como si alguien o algo estuviera estirando o tirando de las cuerdas de su abdomen.

¿Qué está pasando? Tu útero se está estirando para acomodar el pequeño embrión que está implantado dentro de ti. Puedes usar una bolsa de agua caliente para aliviar la incomodidad durante unos minutos a la vez.

Puede ser tentador tomar un baño caliente o un chapuzón en un jacuzzi , pero eso es un no cuando está embarazada.

10. Calambres leves

Estos se sienten diferentes del síntoma anterior, ya que experimentas dolor en lugar de malestar.

¿Qué lo causa? Tu útero se está expandiendo para dejar espacio para tu bebé, por eso.

En el proceso de expansión, los músculos y ligamentos que sostienen el útero se estiran, causando dolor. Si estornudas o tose, el dolor puede duplicarse.

A continuación, te diremos algunos consejos para mejorarlo:

  • Si sientes que te van apareciendo los calambres, intenta cambiar de posición: siéntate o recuéstate
  • Disfruta un poco sumergiéndose en un baño tibio, pero recuerda no calentar demasiado para la seguridad de tu bebé.
  • Coloca una bolsa de agua caliente donde te duela.
  • Beber mucho líquido.
  • Prueba un par de ejercicios de relajación, como caminar, nadar, hacer yoga suave, pilates o montar en bicicleta estacionaria.

11. Emociones fugitivas

¿Estás tú y los que le rodean sorprendidos por tus reacciones? El embarazo tiene sus propias montañas rusas emocionales. En un momento estás emocionada por convertirte en mamá, y al siguiente, estás muy asustada de lo mismo.

Es posible que tengas preocupaciones sobre las finanzas, el apoyo de tu pareja y otros miembros de la familia, así como sobre la conservación de tu trabajo. Debido a esto, es posible que experimentes miedo, determinación o tristeza al mismo tiempo.

¿Qué causa esta montaña rusa emocional? Las hormonas fluctuantes juegan un papel importante aquí, al igual que otros factores como la fatiga y el estrés.

¿Cómo manejas estas emociones? A continuación se ofrecen algunos consejos que te ayudarán.

  • Habla con tu pareja y expresa tus sentimientos. Si hay problemas sin resolver en tu relación, haz todo lo posible por hablar sobre ellos con calma.
  • Identifica los desencadenantes del estrés y, si es posible, encuentra soluciones duraderas para ellos.
  • Descansa lo más que puedas.
  • Mímate: encuentra algo que te ayude a mejorar tu estado de ánimo.
  • Evita los chocolates y otros dulces que le darán un subidón instantáneo y luego te dejarán en el basurero.
  • También puedes hablar con un consejero o terapeuta si los síntomas se agravan.

12. Antojos fuera de este mundo

Combinaciones de alimentos eclécticos, frutas tropicales que comiste hace años mientras estabas de vacaciones o un bocadillo nocturno, todos pueden atraerte ahora. Los antojos de alimentos son tan variados como las propias mujeres embarazadas. En todo el mundo, las mujeres tienen los antojos más extraños.

¿Qué provoca estos antojos? Los médicos sugieren que es la forma en que stu cuerpo solicita un nutriente que necesita. Entonces, realmente no es ese helado que tu cuerpo quiere, sino algo en él, como calcio.

Lo que pasa con los antojos es que puedes reemplazar fácilmente buenas comidas nutritivas con lo que anhelas. Desafortunadamente, esto puede significar que tanto tú como tu bebé obtienen calorías vacías en lugar de la nutrición que necesitan. Además, puedes aumentar mucho de peso.

Si anhelas artículos que no sean alimentos como papel, arcilla o tiza, consulta con tu médico. Tu cuerpo puede carecer de nutrientes importantes y lo que sea que estés consumiendo puede dañar a su bebé.

13. Aversiones alimentarias

Junto a los antojos está la aversión a la comida. Los alimentos que te gustaban o que no te importaban se vuelven tan repulsivos que te provocan náuseas. Algunas aversiones a la comida disminuyen a medida que se instala en el segundo trimestre, mientras que otras duran durante todo el embarazo y más allá.

¿Por qué sucede? No hay una razón concluyente por la que una mujer embarazada tenga aversión a la comida. Sin embargo, los médicos relacionan la hormona hCG con este síntoma, ya que alcanza su punto máximo en el momento en que comienzan las náuseas y los vómitos.

La mejor manera de manejar la aversión a la comida es hablar con tu médico o nutricionista al respecto. Esto se debe a que puedes tener aversión a los alimentos saludables. Un profesional trabajará contigo para identificar otros alimentos que te proporcionarán la misma nutrición o mejor.

14. Micción frecuente

La micción frecuente es común en el primer trimestre por dos razones. Primero, tu cuerpo trabaja horas extras para eliminar los desechos de tu sistema. En segundo lugar, tu útero en crecimiento y tu bebé presionan contra tu vejiga, lo que te hace sentir ganas de orinar con frecuencia.

Puedes reducir las visitas reemplazando tés, colas y café con agua y otras bebidas saludables. Esto se debe a que la cafeína te hace orinar más.

Este sería un buen momento para comenzar a trabajar en tus ejercicios de Kegel. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos vaginales. También ayudan a fortalecer los músculos que sostienen la vejiga, el útero y los intestinos.

Además, tonificar todo esto minimiza la disminución del control de la vejiga que toda mujer embarazada desea.

15. Mareos

Si experimentas mareos junto con un par de otros síntomas, es posible que haya un bollo en el horno.

¿Qué causa los mareos? Hay varias razones por las que experimentarás mareos que incluyen las siguientes:

  • Los niveles elevados de progesterona aumentan el flujo de sangre a tu bebé, lo que a su vez reduce el flujo de sangre a tu cerebro. Esto te marea.
  • Baja azúcar en la sangre.
  • Niveles bajos de hierro si tienes anemia.

¿Cómo manejas los mareos?

  • Evita estar de pie durante mucho tiempo. Si esto no es posible, intenta moverte o mover los pies para aumentar la circulación.
  • Haz comidas pequeñas con regularidad para ayudar a mantener tus niveles de azúcar en sangre en un buen rango.
  • Levántate lentamente, ya sea que te estés levantando del sofá, la cama o el baño.
  • Si te sientes fatigada y mareada, considera pedirle a tu proveedor de atención médica que pruebe tus niveles de hierro.

Los síntomas del embarazo son parte del embarazo. Algunas son raras, otras son divertidísimas y otras pueden requerir atención médica seria. Puedes confiar en la medicina para aliviar los sistemas o volverte más natural.

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *