Consejos para equilibrar tu vida personal y profesional

Consejos para equilibrar tu vida personal y profesional

A medida que vamos creciendo, asumimos más responsabilidades. Nuestro horario suele repartirse la mayoría de veces entre los quehaceres del hogar, nuestro trabajo y nuestra vida personal.

No nos damos cuenta que en cierto punto terminamos mezclando todo, lo que en ocasiones, termina desencadenando situaciones desagradables, llenas de estrés y agotamiento.

7 pasos para equilibrar vida personal y trabajo

Sin embargo, no te preocupes, porque aquí te traemos unos consejos prácticos para que puedas mantener el balance de tu vida:

Fija límites

Ocurre en ocasiones que no podemos cumplir con los lapsos de tiempo estimados y terminamos llevándonos trabajo a casa. Sin embargo, esto ocupa nuestro tiempo de descanso, recreación y de familia.

La mejor opción para organizarte en estos casos es evitar distracciones a la hora de trabajar, debido a que el uso de las redes sociales o simples conversaciones con tus compañeros, puede llegar a robarte tiempo valioso.

Si lo haces de esta manera, podrás ser más diligente y hasta te quedará tiempo para compartir con tus compañeros de trabajo al terminar la jornada.

Otro aspecto que te puede servir, es fijar una lista de acciones prioritarias que debes cumplir, empezando desde las más importantes, para asegurarte de que cumples con todos tus compromisos.

Cumple con tu horario establecido

El tiempo que reservas para tu trabajo, asegúrate de dedicarlo netamente a este. Incluso si estas ejerciendo tu profesión de manera independiente y tienes tu propio negocio o taller.

Distribuye tus actividades rutinarias a lo largo del día. Cumplir con un cronograma además, te mantiene eficiente y te permite planificar bien tu día: tu hora de llegada, la de refrigerio y hasta la hora en la que debes terminar cada pendiente. Organiza bien tu día y asegúrate el éxito.

Haz un calendario

La organización y distribución de tareas diarias, es la clave para lograr un equilibrio en tu vida laboral y personal. Traza objetivos y limites que te ayuden a tener un camino claro por donde transitar, y que te evite el estrés, sin perder la motivación y al mismo tiempo puedas disfrutar de tu tiempo libre sin preocupaciones.

Tus seres queridos también son importantes

No toda la vida es trabajo; por ello, organizarte también implica dedicar tiempo a aquellas personas de nuestra vida que realmente importan.

Ello no sólo hará saber a quienes queremos que son esenciales para nosotros, también ayudará a que te sientas bien durante el día o a que despejes tu mente después de una semana agotadora.

Ten en cuenta que al compartir con tu familia y amigos –sean o no parte de tu vida laboral- debes evitar temas relacionados al trabajo. Esto podría generar una distorsión en tus relaciones. Dedica este tiempo a otros temas.

El descanso también es importante

Cuando hablamos de tiempo para ti mismo, no necesariamente nos referimos a salir de fiestas o divertirnos sin control. Si durante la semana terminaste agotado, o compartiste entre semana mucho tiempo con otras personas, también es importante que puedas tomar algunas horas necesarias para el descanso.

Recuerda que al menos unas ocho horas de sueño, te permitirán reponer fuerzas y darle también una pausa a tu cerebro, que puede agotarse fácilmente entre jornadas laborales.

Mantén tu área de trabajo limpia y ordenada

Parte de crear un balance en nuestra vida, es ser prolijos con nuestro espacio de trabajo. Muchas veces sucede que lo encontramos lleno de objetos y artículos que, en vez de ayudarnos, no nos dejan trabajar tranquilos.

Para empezar, separa lo que usas todo el tiempo de lo que no. Asimismo, haz un alto con las cosas que tienes en tu lugar de trabajo pero que te resultan un estorbo o sabes que debes botar ya. Luego de ello, dedica unas horas o en el peor de los casos, un día entero en dejar todo organizado.

¿Tienes alguna computadora vieja que no uses? Guárdala en un depósito; esto podría llegar a ser de gran ayuda cuando limpies tu espacio de trabajo o acondiciones tu oficina en tu casa. Tendrás un ambiente más cómodo y tranquilo que te permitirá cumplir con tus funciones tranquilamente y sin ningún elemento distractor.

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