Los Solteros y el aislamiento social

Los Solteros y el aislamiento social

Con este asunto del coronavirus, el estar en casa para evitar el contagio, ha resultado para muchos un fuerte tormento. Y más en las personas solteras, pues no poseen un compañero o pareja con la que puedan compartir y distraerse día a día. Cabe destacar que la mayoría de los solteros suelen vivir de forma independiente.

Aunque no parezca, la soledad puede ser un tanto peligrosa para aquellos que se encuentran solos, bajo grandes niveles de estrés o deprimidos. Pues podría dirigirlos a una conducta poco aceptable donde su única salida sea el suicidio o padecer de alguna patología mental que pueda agravarse con el tiempo.

¿Cómo los solteros pueden combatir la soledad durante el aislamiento social?

Si eres uno de esos solteros que está atravesando por este duro momento, no te preocupes. Tenemos para ti algunos consejos y datos que podrían ayudarte a combatir la soledad durante el aislamiento social. Verás los múltiples beneficios que esto puede traer a tu vida y quizás tener una manera de pensar distinta.

Hazle frente a la soledad

Quizás estés pensando que hacerle frente a la soledad no es tan sencillo como parece, pero existen varias algunas técnicas que te ayudarán de forma satisfactoria a luchar contra este mal. Entre las primeras podrías considerar el mantener contacto con tus seres más cercanos. Puede ser un amigo o un familiar.

Esto te ayudará a distraer la mente un poco y contarle a esa persona cómo te sientes al respecto de esta situación. Puedes hacerlo a través de cualquier red social, mensajería de texto e incluso por videollamada. Lo importante es buscar con quien desahogarte un poco y traer paz a tu vida.

Actualmente existen muchos juegos online donde te puedes conectar con amigos y familia para divertirte un rato y olvidarte de la situación por un momento. Es divertido y pasaras un rato agradable. Otra buena opción es compartir con tus vecinos y organizar cada tarde aunque sea una plática agradable.

Esto te ayudará a combatir el aislamiento social y conocer más a las personas que están cerca de ti. Podrás incluso crear alianzas afectivas que te hagan sentir en familia. Recuerda que no estás solo, muchas personas están atravesando por lo mismo y quizás encuentres con quien combatir esta situación en menos de lo que esperes.

Actividades que puedes hacer para combatir el aislamiento social

Muchas son las actividades que recomiendan los especialistas para aquellos solteros que desean combatir el aislamiento social y hacerlo de la mejor forma posible. Entre estas podrías considerar las siguientes:

Rutinas de Meditación

La meditación es una de las actividades más recomendadas por los especialistas. Pues no solo te ayuda a ganar flexibilidad. También puedes controlar la respiración que dará como resultado bajar los niveles de estrés que el aislamiento puede provocar. Es un momento de paz en donde puedes internalizar con tu yo interno y conocerte poco a poco.

Hacer ejercicio en casa

Hay quienes aprovechan esta situación para hacer ejercicios en casa. Si deseas estar un poco más activo, puedes recurrir a esta actividad que no solo te hará sentir mejor físicamente. También emocionalmente, ya que está comprobado que el ejercicio ayuda a producir hormonas que te harán sentir feliz y relajado.

Trabajo a distancia o realizar cursos de  formación

Aprovecha este tiempo para trabajar a distancia o realizar cursos de formación académica que expandan mas tu currículo laboral y poder tener más ofertas de trabajo que te permitan concretar esos proyectos que tanto anhelas. Incluso podrás salir con tu propia empresa si te lo propones.

Aprovecha el tiempo para realizar un talento olvidado

Si eres de las personas que les gusta dibujar, tejer o hacer actividades que por falta de tiempo no hacías, es un buen momento para aprovechar a realizarlas. Esto te mantendrá concentrado por unas horas y evitará que pienses en todo eso negativo que acontece al mundo. Además podrás perfeccionar tus técnicas.

No visualices tanto las redes sociales

Aunque las redes sociales son una buena fuente de información, ver tantas noticias puede generarte niveles de ansiedad y preocupación que no necesitas. Trata en lo posible de no ver tanto las redes sociales y veras como tu estado de  ánimo cambiará por completo. A veces es mejor no saber lo que sucede por un par de horas.

Escuche su música favorita

Lo mejor de escuchar música, es que te traslada a un mundo totalmente alterno. Pues te concentras en bailar o recordar momentos felices que te hagan sentir mejor. Puedes sentir libertad de moverte y establecer tus niveles de ánimo por todo lo alto. Verás que no hay mejor terapia que está.

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