Entrenamiento en caso o gimnasio: lo bueno y lo malo

Entrenamiento en caso o gimnasio: lo bueno y lo malo

Si bien la mayoría de las personas sienten que el gimnasio es el mejor lugar para hacer ejercicio, la cuarentena ha hecho que la mayoría de ellos recurran a los entrenamientos en casa. De hecho, es un debate pendiente desde hace mucho tiempo entre los entusiastas del fitness: ¿cuál es mejor? A algunos les resulta cómodo hacer ejercicio en casa, mientras que otros consideran que hacerlo en el gimnasio es la mejor opción. 

Ciertamente, no es una opción fácil ya que ambos tienen sus pros y sus contras. Aquí hemos enumerado algunos beneficios de ambos.

Beneficios de hacer ejercicio en casa

Hacer ejercicios en casa es más barato

El gimnasio es ciertamente un poco caro. Si estáS tratando de mantenerTe en forma, sin hacer un agujero en Tu bolsillo, entonces el ejercicio en casa es la opción perfecta para ti. No tienes que comprar máquinas caras para eso. Puedes usar botellas de agua en lugar de pesas o convertir las escaleras en una máquina para quemar calorías.

Puedes hacer ejercicios cuando quieras

Para ir al gimnasio, tendrás que empacar tu bolsa de gimnasio, cambiarte de ropa, conducir o caminar para llegar allí. Además, debes planificar su día según el horario del gimnasio (a menos que sea un gimnasio abierto las 24 horas). Pero no tienes que hacer nada de esto cuando hace ejercicio en casa. Siempre que tengas tiempo, puedes hacer ejercicio, temprano en la mañana o tarde en la noche.

Tienes más privacidad y menos gérmenes

Varias personas tocan las máquinas del gimnasio en un día y albergan diferentes tipos de gérmenes y bacterias. Si no quieres enfermarte, hacer ejercicio en casa es una opción mucho mejor. El entrenamiento en el hogar también es una excelente opción para los introvertidos, a quienes les gusta la privacidad.

Beneficios de ir al gym

Nunca te aburrirás

Una razón común por la que la mayoría de las personas dejan de hacer ejercicio dentro de una semana de comenzar los entrenamientos en casa es porque se aburren de hacer lo mismo todos los días. Esto no sucederá si vas al gimnasio. Tienen múltiples tipos de equipos que pueden probar como cinta de correr, máquina de remo, ciclismo estacionario, levantamiento de pesas.

Es fácil mantener la motivación

Si te encanta socializar, entonces el gimnasio es el lugar para ti. Allí conocerás a diferentes personas y podrás organizar una competencia amistosa para ponerte en forma. Con esto te podrás mantener motivado y las posibilidades de dejar a un lado el entrenamiento serán comparativamente menores.

Tiene orientación profesional

Otra ventaja importante de ir al gimnasio es que encontrarás orientación profesional. Independientemente del canal de YouTube de fitness que sigas, es muy probable que estés cometiendo algunos errores básicos de entrenamiento. En el gimnasio, hay profesionales calificados disponibles para guiarte y ayudarte a alcanzar tu objetivo de condición física.

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